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不吃早餐易得胆结石还容易肥胖如何“吃饱吃好”？ 2022-02-28

广州医科大学附属中医医院内分泌科王文英主任中医师表示，不吃早餐绝不是“饿一顿”那么简单，对人体的危害非常大，主要体现在以下5方面：不吃早餐易得胆结石胆囊内胆汁在晚饭后重新开始储存，...
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脾胃虚寒不宜饮用菊花茶 2022-02-24

菊花是中国人茶杯里的常见之物，无论是饭店、茶馆，还是办公室、家中，随处可见,清热明目的功效，宜人的口感，让其深受大众欢迎。菊花根据产地、花色、加工方法的不同，分为白菊花、黄菊花、杭...
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用红薯当主食养生又瘦身 2022-02-24

很多女士容易手脚冰冷，想要好好温补又怕吃胖。那怎样才能做到既能保持苗条的身材，又要健康的身体呢？建议多吃以下几种食物。红薯以红薯为代表的薯类等杂粮中含有丰富的微量营养素，能够促进机...
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腹胀、打嗝、呕吐竟是胃病在“作怪” 2022-02-22

人吃五谷杂粮，焉有不生胃病之理？或饱或饥，或寒或热，皆可变生胃病;或动怒生气，或心情抑郁，皆可影响消化。
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这类人早餐少吃点有益代谢9种食物促进代谢 2022-02-22

多项研究表明，吃早餐对保持体重、调节新陈代谢乃至全身健康都很重要。英国近期一项最新研究则发现，瘦人早餐少吃一点更有益代谢。
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不是所有甲状腺疾病都需要补碘 2022-02-21

甲状腺是人体最大的内分泌器官，是合成、储存、分泌甲状腺激素的场所。甲状腺激素的主要工作是调节机体代谢，在人体生长发育的各个阶段都扮演着非常重要的角色。碘元素不仅是合成甲状腺激素的原...
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好雨时节润物无声 2022-02-21

“天街小雨润如酥，草色遥看近却无。”初春的细雨总会带来绿意朦胧的记忆。“雨水”的到来是一个预告。雨水是二十四节气中的第二个节气，此时太阳到达黄经330度，正值“数九”中“七九河开，...
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毛孔清洁彻底皮肤干净清透 2022-02-21

皮肤毛孔粗大、黑头较多，这些都是因为毛孔堵塞造成的。化妆师李珊提示，日常的毛孔清洁要彻底，保证毛孔通畅，这样皮肤才会更好。很多女生喜欢化浓妆，经过一天的风吹日晒后，污垢和彩妆就会堆...
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补钙也有“危险区”，警惕过量补钙的危害 2022-02-21

当骨质疏松成为中国中老年人群中高发的健康问题时，“补钙”似乎就成为了全民践行的健康理念。各类补钙产品层出不穷，大有成为生活必需品的发展势头。但从科学的角度来讲，钙补得过多，反而对健...
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如何远离干眼症？要学会眨眼睛 2022-02-18

干眼症常表现为眼睛干涩、痒、痛、灼热、易疲倦、有异物感，并伴有分泌物，畏光、对外界刺激敏感等。较严重者眼睛会红肿、充血、角膜有干燥斑、角膜有上皮丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结...
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老人用药八项注意 2022-02-18

据有关调查资料表明，人进入老年期，对药物的耐受性已减弱。因此，老年人在用药时一定要慎重。一、宜先就医后用药，不宜先服药后就医，以免掩盖病情，延误诊断，影响治疗。二、用药方法宜口服不...
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上了年纪补钙不吸收？是没补对 2022-02-17

有些人觉得上了岁数钙流失是正常的，补了也不吸收就算了。其实不然，补钙是我们一生坚持的过程，也是减少我们衰老的过程。年龄大了补钙，不是补回以前所有丢失的钙，而是做亡羊补牢的事情，防止...
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快让爸妈换盐！这种盐吃多了升血压，很多老人中招了… 2022-02-17

盐是我们日常生活中必备的调味品，吃饭没有盐，那简直是食之无味，令人难以下咽。但是，吃盐多了却也对身体有伤害。“吃得咸、口味重”带来的高血压、血管壁硬化、中风等一系列心血管健康问题不...
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啥都往冰箱里塞？小心坏得更快！ 2022-02-16

冰箱是保鲜小能手，家家户户都离不开它，把食物放进冰箱能保存更久，尤其是夏天，把买来的新鲜蔬菜水果放进冰箱，可以吃个两三天。那么，买来的食物都可以放进冰箱吗？放进了冰箱就能够保证食物...
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塑料制品盛热食这些隐患要当心 2022-02-16

相信大多数人都有这样的生活经历，去外面买餐食的时候想打包带走，店家会随手拿出一个塑料袋，将热气腾腾的豆浆、油条、馒头、水饺等食物装入袋子；又或者在家里吃饭，从冰箱里拿出盛着食物的塑...
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尿酸高、痛风想吃肉？这样吃没问题！ 2022-02-15

高血压、高血糖、高血脂、高尿酸常被大家称作「富贵病」，换个说法就是：生活水平提高了，吃太好了，所以得的病。所以很多人就有了这样的认识——吃肉不好，吃素好。
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“四低四高”——高血压饮食治疗黄金原则 2022-02-15

高血压是中老年人易患的一种常见病，为心脑血管疾病的重要致病因素。一旦得了高血压，患者应及时进行药物治疗，以使血压控制在理想水平。研究证实，除了遗传和环境因素，高血压的发生与患者的饮...
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春季皮肤管理少吃易致敏食物 2022-02-14

在1400多种皮肤病中，有相当一部分都与饮食宜忌和生活习惯有关。春节期间美食多，正常的作息也容易被打乱，对我们的皮肤也会带来一定的影响，广州市红十字会医院皮肤科主任石建萍给您的节后...
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冬春运动要注意保暖重视热身 2022-02-14

春节过后天气转暖，很多人准备好好锻炼。中山大学孙逸仙纪念医院运动医学科宋斌副教授指出，适量的运动能够消耗更多的热量，有助于强健体魄；还可以给大脑提供更多的氧，有助于调节身心，减少抑...
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坚持参加冰雪运动，对身体健康有什么好处？ 2022-02-11

冰雪运动的形式多样、内容丰富，又不失娱乐、健身、竞技等功能，坚持参加冰雪运动对人的身心健康非常有意义。
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宝宝咳嗽护理的三宜三忌 2022-02-11

咳嗽是寒冬季节儿科门诊最常见的就诊原因，咳嗽期间孩子的饮食注意事项也是家长最常关心的话题。总的来说，孩子咳嗽期间，饮食以清淡、易消化为主，我给大家概括为“三宜三忌”。宜多喝水水可以...
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学会这几招，摆脱起床困难 2022-02-11

天越来越冷，早晨躺在被窝里的你起床困难吗？每个早晨，叫醒打工人的不只有新一天拼搏的热情，还有三分钟一响的夺命连环闹铃。在被被子“封印”的最后时光里，脑子里只剩：“让我再睡五分钟！”...
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辣条钠含量高食用需节制 2022-02-10

辣条，是以面粉为主原料，通过挤压熟化，调味而成的经典休闲零食，尤其在中小学生中间备受追捧。3·15晚会曾曝光了辣条脏乱差的生产环境，这给消费者尤其是学生家长们带来了心理上的冲击。为...
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没事多照照镜子帮你减肥 2022-02-10

春节假期，除了看电视、刷手机、补觉,你还干吗啦？没事儿时多照照镜子，研究发现，这样可以帮助减肥。照镜子是一件寻常的事，毕竟爱美之心人皆有之。近日，美国学者发表的一项系统综述回顾分析...
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这些空腹时的饮食禁忌，你知道吗？ 2022-02-09

健康长寿一直以来都是人们所向往的一件事情，而随着科学的发展，很多人在生活中也十分注重养生，经常会听到一些关于空腹的“禁忌”。然而事实上，关于空腹的一些“禁忌”仍需我们科学分辨。No...
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食用元宵（汤圆）要注意啥？特殊人群需谨慎 2022-02-09

元宵节是中国农历春节后第一个重要节日，人们在当天有食用元宵（汤圆）的传统。面对市场上琳琅满目的元宵产品，消费者该如何选购呢？贵州省市场监管局近日发布消费提示称，消费者在超市等正规食...
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心肌缺血的人平时有什么好的食补方法 2022-02-09

在医院，总有患者问：医生，我得了心肌缺血，吃点啥好呢？能不能多吃点大枣、阿胶、红豆、猪血、鸭血、黑芝麻、红糖、猪肝等等补血的食物来补补血呢？我们都知道，心肌缺血，如果没有正规的控制...
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长期食用代餐或致营养不良 2022-02-08

郑州人民医院陈锋“高膳食纤维、低热量、易饱腹”的代餐食品受到不少爱美人士的追捧。吃代餐真的会瘦吗？市面上常见的代餐产品原料以谷类、豆类、薯类等为主，以植物的根、茎、果实等为辅，添加...
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抗血栓，这个常见蔬菜是把好手 2022-02-08

心脑血管疾病是威胁中老年人生命健康的头号杀手。您知道吗，在心脑血管疾病中，80%的病例是由于血管中形成血栓。血栓也被称为“卧底杀手”“隐蔽杀手”。据相关资料统计，因血栓性疾病导致的...
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小酌怡情？酒精就是这样让人衰老的 2022-02-07

酒一直在节日餐桌上扮演着不可或缺的角色。然而，不得不说句扫兴的话，无论小酌怡情还是开怀畅饮，世界心脏联盟表示，任何饮酒都对健康不利。最新研究发现，随着年龄的增长，酒精对人体健康的影...
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